Статья рассказывает о том, как жир синтезируется в организме и какое количество углеводов следует потреблять при жиросжигании. Описывается разница между простыми и сложными углеводами, а также резервы гликогена в печени и мышцах. В конце статьи даются рекомендации по питанию для достижения желаемых результатов.